嫌なことに負けないぞ

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本屋さんで、タイトルに惹きよせられた本です。永岡書店出版。医学博士：米山公啓氏著。【頭のいい人の疲労解消術】。「脳内疲労」を回復して、疲れをためずに“捨てる”コツ。「脳内疲労度」チェックテストつき。特別付録、脳内疲労を解消する音楽ＣＤつき。と本の表紙に文字が躍る。

【本の赤帯：あなたも「脳内疲労」！？。】
・「あ～疲れた」が口ぐせ。
・頭がズッシリ重い感じがする。
・疲れているのに眠れない。
・疲れの原因が思い当たらない。
・集中力とやる気が減った。・・etｃ

【本の赤帯裏面】
アタマ　ココロ　カラダ　疲れをためないテクニックが満載！。
・一分間、目を閉じる。
・電気を消してお風呂に入る。
・インスタントのお茶は飲まない。
・おやつにはピーナッツチョコレートを。
・描いた円をハサミで切り抜く。
・クラッシクを聴きながらウォーキング。
・削除メールを整理する。
・探し物は3分以上しない。
・思い切り泣ける映画を観る。
・15分間の昼寝をする・・・・ｅｔｃ